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Blue Monday : Ce soit disant jour le plus déprimant de l’année.

Blue Monday : Ce soit disant jour le plus déprimant de l'année.

 

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Le troisième lundi de janvier a été inventé « Blue Monday » et est considéré comme le jour le plus triste de l’année.

Le « Blue Monday » tombe chaque année le troisième lundi de janvier.

C’est, soi-disant, le jour le plus déprimant de l’année, souvent attribué à un cocktail de mauvais temps, d’accalmie post-Noël, de finances tendues et de résolutions du Nouvel An inatteignables.

Mais est-ce vraiment le jour le plus triste de l’année ? La réponse courte est non. »

Journal Privé

Le terme « Blue Monday » a été inventé pour la première fois en 2004 par Cliff Arnall,

psychologue et conférencier motivateur, après avoir été approché par la société

de voyages britannique Sky Travel, aujourd’hui disparue, pour trouver une formule

permettant de déterminer le jour le plus déprimant de l’année.

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Blue Monday est ensuite devenu la pièce maîtresse d’une campagne publicitaire Sky Travel

conçue pour encourager les réservations de vacances qui, selon la société,

atténueraient une partie de la misère de Blue Monday.

Cependant, le calcul d’Arnall a été catégoriquement rejeté par la communauté scientifique et universitaire.

« Le blues de l’hiver est une réponse naturelle à la fin des vacances de Noël et des festivités, mais transformer des sentiments aussi normaux en une forme de » dépression aiguë « comme le Blue Monday est une erreur », a déclaré Craig Jackson, professeur de psychologie de la santé au travail à la Birmingham City University en Angleterre.

« L’éthique est au mieux discutable. Il n’y a aucune preuve de recherche crédible pour montrer que le Blue Monday est plus déprimant que n’importe quel autre jour ou même le jour le plus déprimant de l’année », a-t-il déclaré à Live Science.

Les marqueurs de santé publique, tels que la mortalité, les absences pour maladie,

la morbidité psychiatrique et même les estimations des décès ou tentatives de suicide

ne montrent aucune augmentation le ou vers le troisième lundi de janvier de chaque année

par rapport aux autres jours de janvier, a déclaré Jackson.

« La seule façon dont cette date peut être considérée comme plus déprimante que les autres est due au fait que les médias grand public disent aux gens que c’est le Blue Monday et qu’un effet de prophétie auto-réalisatrice peut donc se produire. Les gens doivent savoir que ce n’est pas un fait scientifique », a déclaré Jackson.

Blue Monday, alors, ne devrait être considéré que comme un coup de pub devenu voyou, a déclaré Jackson.

Cependant, Jackson a noté que les mois d’hiver peuvent jouer un rôle dans la catalyse ou l’élévation des sentiments de dépression et d’anxiété.

Selon une étude publiée en 2015 dans la revue The Physician and Sportsmedicine ,

le trouble affectif saisonnier (TAS), parfois appelé « dépression hivernale »,

est un phénomène qui touche de 1 % à 10 % des personnes, selon l’enquête.

« En termes simples, le TAS est une forme de dépression, avec des symptômes allant de légers à majeurs, survenant principalement pendant les mois d’hiver, qui peuvent être causés ou exacerbés par un manque de lumière naturelle ainsi que par des raisons sociales telles qu’une activité et des loisirs réduits en raison à des journées plus courtes et plus froides », a déclaré Jackson.

Il a également suggéré qu’il pourrait y avoir un lien entre les niveaux de maladie et une activité réduite qui pourrait contribuer aux taux de dépression pendant l’hiver.

Un article de 2022 publié dans The Journal of Allergy and Clinical Immunology constate que le froid peut réduire l’immunité et rendre les gens plus sensibles aux virus.

« Il n’y a cependant aucun lien entre les personnes souffrant de SAD et le Blue Monday », a déclaré Jackson.

Les critiques de la formule d’Arnall, qui comprend la Fondation pour la santé mentale,

une organisation à but non lucratif au Royaume-Uni, sont même allés jusqu’à suggérer

que le terme Blue Monday pourrait être potentiellement préjudiciable au bien-être des gens.

« Il est certainement éthiquement douteux d’utiliser un gadget pour faire croire à une population qu’elle est presque destinée à se sentir malheureuse alors qu’elle n’a pas besoin de le faire », a déclaré Jackson. Ce qui est pire, cependant, c’est que « la notion de Blue Monday peut être trompeuse pour les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale et des pensées suicidaires », qui peuvent penser à tort qu’elles sont prédestinées à se sentir déprimées ce jour-là, ou supposer qu’elles vont se sentir mieux une fois le Blue Monday passé.

La dépression est un problème de santé complexe.

Chiffres publiés par l’ Organisation mondiale de la santé (OMS) suggèrent qu’environ

280 millions de personnes dans le monde souffrent actuellement de dépression.

La dépression peut provoquer une gamme de symptômes et varier de léger à majeur.

Elle a également de nombreuses causes, notamment chimiques, sociales,

des réactions à des circonstances difficiles, des événements indésirables de l’enfance

ou des expériences traumatisantes antérieures, qui ne sont pas entièrement comprises.

« Réduire notre compréhension de la dépression et de la mauvaise humeur ne rend service à personne », a-t-il déclaré.

« Le Blue Monday n’est pas pertinent. Les gens sont libres de l’ignorer et de défier ce gadget stupide chaque fois qu’il fait surface. »

 

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Publié par Muriel Marchand

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