Lucie Dupond
Que vous ayez besoin d’un regain de confiance en vous ou que vous cherchiez à vous voir différemment chaque jour, essayez ces cinq conseils pour augmenter votre confiance.
Saviez-vous que la clé du succès n’est pas le talent ? C’est la confiance !
La confiance engendre le succès parce que les personnes confiantes
sont plus disposées à prendre des risques, à se remettre des revers
et à voir les problèmes de manière créative.
Non seulement la confiance en soi peut vous donner une longueur d’avance
dans le monde professionnel, mais elle peut également avoir un impact sur vos relations.
Après tout, les personnes qui ont confiance en elles ont tendance à être plus charismatiques,
empathiques et sûres d’elles, ce qui en fait d’excellents partenaires et amis.
Peut-être avez-vous vécu une perte ou un échec qui a ébranlé votre confiance.
Ou peut-être avez-vous lutté avec la confiance en vous toute votre vie.
Quelle que soit la raison, si vous cherchez à renforcer votre confiance en vous,
essayez ces 5 conseils pour manifester une énergie confiante.
5 conseils de confiance simples
Que vous ayez besoin d’un regain de confiance en vous ou que vous cherchiez à vous voir différemment chaque jour, essayez ces 5 conseils pour augmenter votre confiance.
Pratiquez un discours intérieur positif.
Lorsque vous n’êtes pas confiant, il est facile de tomber dans des schémas de pensée négatifs.
Vous pouvez commencer à vous attarder sur des choses que vous regrettez ou sur des échecs antérieurs.
Pour chaque pensée négative que vous autorisez, dites trois affirmations positives à haute voix.
Vocalisez les choses que vous appréciez chez vous, comme les réalisations, les traits de personnalité ou même les aspects de votre apparence physique, pour vous libérer du discours intérieur négatif.
Quittez le jeu de comparaison.
Tout le monde a du mal à faire des comparaisons de temps en temps, mais si vous vous attardez constamment sur l’apparence, les succès ou les relations des autres, vous ne ferez que vous rendre malheureux.
Faites une pause dans les médias sociaux, si nécessaire, pour vous aider à apprécier vos qualités uniques et étonnantes.
Regardez en avant, pas en arrière.
Les gens disent que le recul est de 20/20, mais ce n’est pas tout à fait vrai.
Il est beaucoup plus facile de se souvenir de nos échecs, de nos erreurs et de nos faux pas que de nous souvenir des moments qui nous ont rendus vraiment heureux.
Fixez-vous des objectifs pour l’avenir et concentrez-vous sur leur réalisation au lieu de revenir sur des moments qui ne se sont pas déroulés comme prévu.
Tiens toi droit.
Cela peut sembler idiot, mais se tenir droit projette instantanément une image plus confiante, même si vous ne le ressentez pas.
Essayez-le et voyez comment vous commencez immédiatement à vous sentir moins tendu et plus sûr de vous.
Faites quelque chose pour lequel vous êtes doué.
Pour un remontant rapide, offrez-vous une activité dans laquelle vous excellez.
Tirez sur des cerceaux, dessinez un griffonnage ou faites une fournée de vos célèbres biscuits aux pépites de chocolat.
Pendant que vous vous détendez en faisant cette activité, réfléchissez aux compliments que vous avez reçus dans le passé pour cette capacité et à la façon dont vous vous sentez pour réussir.
Pour un soutien avec votre image de soi, essayez la thérapie.
Si vous avez du mal à vous voir sous un jour positif, parler à un professionnel
peut vous aider à déballer vos schémas de pensée négatives.
