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La nature peut être un moyen puissant pour aider à guérir le corps et l’esprit.

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3 façons puissantes dont la nature peut vous aider à guérir.

 

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le simple fait d’être à l’extérieur, de vous promener ou de faire une activité de plein air vous fait vous sentir instantanément mieux, plus heureux et plus énergique dans l’ensemble ? La nature peut être un moyen puissant pour aider à guérir le corps et l’esprit.

Malheureusement, l’évolution technologique des gens signifie que les gens s’éloignent de plus en plus de la nature. 

Beaucoup existent dans les chambres d’écho en ligne. 

Alors ils oublient de souffler et de profiter de tous les bienfaits que la nature peut leur procurer. 

Êtes-vous coincé dans vos anciennes habitudes ?

Ou n’êtes-vous pas convaincu que la nature peut guérir le corps et l’âme ?

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Alors poursuivez votre lecture pour découvrir quels miracles la nature a en réserve pour vous.

 

1. Nature et bien-être spirituel

Vous pourriez entendre le mot « spiritualité » et penser immédiatement à la religion. 

Mais cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. 

La spiritualité, telle que caractérisée par la communauté universitaire, est une construction multidimensionnelle qui définit les relations avec la communauté, soi, l’environnement et les composantes théologiques.

Dans ce cas précis, la spiritualité est utilisée pour regrouper les trois premiers éléments (soi, communauté et environnement).

· La nature vous fait vous sentir connecté

Avez-vous déjà été émerveillé par la magnificence et l’ampleur du monde qui vous entoure ? 

Votre environnement vous a-t-il déjà arrêté dans votre élan, et vous vous êtes retrouvé à regarder à quel point le monde est beau ?

La nature peut avoir cet effet sur les gens. 

Il serait impossible de ne pas être hypnotisé lorsque vous regardez autour de vous et que vous voyez des fleurs colorées, des arbres imposants, des montagnes si hautes que vous ne pouvez même pas imaginer, des mers aussi claires que du cristal, la liste est longue.

L’émerveillement que vous ressentez lorsque vous prenez le temps d’intérioriser tout ce qui vous entoure, au lieu d’être collé à un écran 24h/24 et 7j/7, peut vous faire sentir connecté à tout ce qui vous entoure. 

Cela peut vous aider à changer votre point de vue d’irritable et de mauvaise humeur à immédiatement reconnaissant d’être là où vous êtes. 

Le simple fait de reconnaître à quel point vous êtes petit par rapport à tout dans l’univers, mais à quel point vous êtes néanmoins vital, peut vous aider à ressentir de la gratitude, vous rendant plus épanoui.

· La nature vous motive pour aider à guérir le corps et l’âme

La mise à la terre est un domaine d’étude émergent qui s’intéresse aux effets positifs de la connexion électrique de votre corps à la terre. 

La terre émet une fréquence électromagnétique (la résonance de Schumann) qui se connecte au corps humain qui est entièrement conducteur

Laura Koniver, MD, déclare que lors de la mise à la terre, tout, de votre cerveau à votre tension musculaire et votre rythme cardiaque, réagit de manière curative au processus.

Les cellules humaines sont immédiatement mises à la terre chaque fois que le corps touche la terre. 

Ainsi, le corps entre naturellement dans un état de guérison. 

Cette restauration améliore la fonction circulatoire, les rythmes de sommeil et réduit l’inflammation, le stress et l’anxiété.

· La nature vous permet de vous concentrer sur vos sens

Lorsque vous êtes dans un bureau, entouré de technologie, votre seule stimulation est fournie par ladite technologie et la nécessité de tout faire et de rentrer chez vous et de vous reposer. 

La nature peut vous en échapper en vous permettant de vous détendre et de laisser vos sens être stimulés par tout ce qui vous entoure.

Dans la nature, vous pouvez profiter de tous les types d’expériences sensorielles

Du bruit d’une branche qui claque à la vue d’un oiseau coloré à l’odeur de l’herbe, tout peut être absorbé sans y penser. 

Pas de stress, pas de réflexion excessive, juste ressentir et être présent dans l’instant.

La stimulation de tous vos sens peut vous aider à vous détendre, à méditer, à comprendre qui vous êtes et ce qui vous rend heureux, et c’est le meilleur moyen de vous connecter à votre moi intérieur.

 

La nature peut être un moyen puissant pour aider à guérir le corps et l'esprit.

 

2. La nature guérit la santé mentale, ainsi que le corps et l’âme

L’esprit est l’un des principaux moyens par lesquels la nature guérit. 

Chaque fois que vous êtes dans la nature, sans aucune distraction, votre santé mentale s’améliore immédiatement.

· Nature Et Ecothérapie

La nature atténue efficacement les problèmes de santé mentale que les psychologues soutiennent désormais l’écothérapie comme mesure de guérison.

L’écothérapie est essentiellement la pratique d’être dans la nature pour stimuler la croissance et la guérison. 

Cela peut aller de la thérapie par l’aventure aux arts et métiers en passant par le traitement assisté par des animaux et bien plus encore. 

Tout ce que vous pouvez faire à l’extérieur avec l’aide et les conseils d’un conseiller tombe sous l’égide du terme.

L’écothérapie ne se limite pas aux personnes souffrant de troubles mentaux.

out le monde peut le faire, et tous ceux qui le font en profitent.

Vous n’avez pas besoin d’être effrayé par l’idée.

Il ne s’agit pas seulement d’activités physiques épuisantes.

Cela peut être à quel point vous voulez que ce soit difficile.

Vous n’aimez pas l’idée de marcher pendant des heures ?

Peut-être que le jardinage est fait pour vous.

Ou peut-être faire pousser des plantes, jouer avec des animaux, faire de la voile, méditer, tout ce qui vous passe par la tête.

Ce type de thérapie se connecte à moins de symptômes de dépression, moins d’anxiété et une connexion relationnelle accrue.

· La nature mène à moins de stress

Avez-vous déjà redouté de quitter l’extérieur, sachant que plus tard dans la journée, vous serez coincé à l’intérieur, dans une ville pleine de bâtiments, de briques et d’asphalte ? 

Sans aucun doute, vous préféreriez être sur une plage en ce moment que dans un bureau ou coincé à l’intérieur de votre maison.

L’environnement est directement lié à votre niveau de stress. 

Lorsque vous sortez, vous évitez les environnements fermés, encombrés, laids ou inefficaces. 

Cet espace dysfonctionnel conduira immédiatement à une vie plus stressante. 

Dès que vous échangez cet environnement pour l’extérieur, vous vous sentirez de plus en plus détendu.

Ce que vous voyez, entendez, sentez ou ressentez est lié non seulement à votre humeur, mais aussi au fonctionnement de vos systèmes endocrinien, nerveux et immunitaire.

La nature est directement liée à la baisse des niveaux de cortisol et d’autres hormones liées au stress, ce qui vous fait vous sentir plus détendu et plus libre. 

Cela est corrélé à moins d’anxiété et de dépression et à une meilleure humeur générale.

Le simple fait d’avoir des plantes dans votre bureau ou à la maison peut faire l’affaire si vous ne pouvez pas profiter d’une journée complète à l’extérieur sans aucune distraction.

· La nature peut stimuler votre confiance et votre estime de soi

Le simple fait d’explorer la nature vous apprendra inévitablement de nouvelles choses. 

Peut-être que vous apprenez quelque chose sur la flore et la faune, peut-être que vous essayez un nouveau sport, quoi que vous choisissiez de faire, ce sera une expérience unique.

Des recherches à l’UCL ont montré que l’apprentissage de nouvelles choses, associé au fait que le plein air est l’endroit idéal pour réfléchir, peut vous donner un énorme regain de confiance.

Une autre étude montre que les adultes les plus exposés à la nature ont rapporté une image corporelle plus positive et une meilleure estime de soi. 

Le professeur Viren Swami , l’auteur principal de l’étude, a partagé que passer du temps dans la nature peut aider les gens à développer un sentiment de propriété sur leur moi physique, leur donner un immense respect et une compréhension de ce que leur corps peut faire. 

Il peut déplacer l’attention de l’aspect du corps vers les capacités du corps.

La nature peut également aider à faciliter les interactions sociales, en vous aidant à vous faire de nouveaux amis, ce qui peut vous aider à vous sentir plus en confiance.

 

La nature peut être un moyen puissant pour aider à guérir le corps et l'esprit.

 

3. Nature et bien-être physique

Peu importe à quel point vous êtes paresseux ou en mauvaise forme physique, le simple fait d’être dans la nature vous donnera envie d’explorer autant que vous le pouvez. 

Pourquoi ne pas traverser ces bois ? 

Regardez comme elles sont jolies ! Pourquoi ne pas explorer les montagnes ? 

Pourquoi ne pas essayer la voile si vous êtes à la plage ? 

Les merveilles de la nature feront profiter de l’expérience même la personne la plus sédentaire.

· La nature aide à réduire l’IMC

Des études ont montré que le simple fait de se promener peut vous aider à atteindre ou à maintenir un IMC sain. 

Avoir un IMC sain est important car il indique que vous n’êtes pas sujet aux maladies cardiaques et à d’autres problèmes liés à l’obésité ou à une insuffisance pondérale grave.

Être dans la nature est un exercice, même si vous ne le voulez pas spécifiquement. 

Alors, quelles sont les façons dont vous pouvez guérir votre corps et votre âme en sortant à l’extérieur ?

  • Se promener dans un parc
  • Prendre soin des animaux
  • Jardinage
  • Observation des oiseaux
  • Sports de plein air

La nature est si belle que vous aurez hâte de passer ce temps dehors.

· La nature peut prévenir certaines maladies

Etre dans la nature conduit à des niveaux de stress plus faibles. 

Ceci est important non seulement pour les avantages psychologiques immédiats, mais aussi parce que des niveaux de stress plus faibles sont directement liés à la prévention de nombreux problèmes de santé.

Il a également été démontré que de nombreuses plantes libèrent dans l’air des composés organiques stimulant l’immunité, filtrant l’air et réduisant les hormones de stress dans votre corps.

Des niveaux de stress plus faibles vous préparent à un meilleur sommeil, ce qui peut prévenir le risque d’insomnie. 

L’abaissement de la pression artérielle est un autre avantage, qui réduit le risque de développer des problèmes cardiaques. 

Moins de stress peut également améliorer votre digestion et renforcer votre système immunitaire.

· La nature améliore la fonction cognitive

Des études ont montré que le temps dans la nature améliore l’acquisition et l’utilisation axée sur les objectifs des connaissances en améliorant la formation et le rappel de la mémoire et l’attention orientée vers les objectifs ou dirigée.

Vous permettre de vous détendre et de vous concentrer sur une chose à la fois peut aider à augmenter votre capacité d’attention et vos fonctions de mémoire à court terme, vous permettant ainsi de mieux exécuter les différentes tâches qui vous sont demandées lorsque vous reviendrez inévitablement dans la société.

 

La nature peut être un moyen puissant pour aider à guérir le corps et l'esprit.

 

Réflexions finales sur la façon dont la nature vous aide à guérir votre corps et votre âme

Ne pas se sentir incité à passer beaucoup de temps dans la nature

est compréhensible dans le contexte de la société actuelle. 

Il est normal de se sentir lié à sa ville, à son travail, à la technologie et à la vie urbaine en général. 

N’oubliez pas que même une simple promenade dans le parc

peut vous aider chaque fois que vous vous sentez étouffé par la vie de la grande ville.

Que vous souffriez de fatigue, de problèmes mentaux, de problèmes physiques

ou que vous vous sentiez simplement perdu, l’exposition à la nature

peut être le meilleur moyen de vous aider à guérir. 

La nature vous permet de vous connecter spirituellement à vous-même,

vous donnant ainsi le temps de vous introspecter et de devenir plus épanoui.

Il peut être le meilleur thérapeute lorsque vous vous sentez déprimé,

vous aidant à gérer les sentiments de stress , d’anxiété et même de symptômes de dépression. 

Et, enfin et surtout, c’est le meilleur moyen de contrôler votre santé physique,

de vous assurer que votre IMC est normal, de prévenir certaines maladies

et d’améliorer votre acuité mentale. 

Il est donc clair que la nature peut aider à guérir le corps et l’âme.

 

 

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Publié par Muriel Marchand

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