Muriel Marchand
En utilisant juste un verre d’eau, un professeur enseigne une leçon puissante sur le lâcher prise.
« Combien pèse ce verre d’eau ? »
C’était une question simple posée par un professeur à ses étudiants. Cette vidéo est initialement sortie en 2019, mais a récemment été republiée par @thementorhouse sur TikTok et est redevenue virale.
Les élèves ont commencé à deviner. 200 grammes ? 300 ? 400 ?
Leurs réponses ont toutes reçu un hochement de tête du professeur, car la leçon n’était pas sur la physique. C’était une question de stress.
Avec une douce sincérité, il dit à la classe :
« Le poids absolu du verre n’a pas d’importance. Cela dépend de combien de temps je le tiens. Si je le tiens pendant une minute, rien ne se passe. Si c’est pendant une heure , mon bras va commencer à me faire mal. Et si je le tiens toute la journée, mon bras sera engourdi et paralysé. Bien que le poids du verre n’ait pas changé, plus je le tiens longtemps, plus il devient lourd. »
Des hochements de tête d’accord remplissent la pièce, et le professeur continue.
« Le stress et les soucis de la vie sont comme ce verre d’eau. Si tu y penses un petit moment, il n’y a pas de problème. Tu y penses un peu plus longtemps… ça commence à faire mal. Tu y penses toute la journée longtemps et vous vous sentirez paralysé, incapable de faire quoi que ce soit. »
Posant le verre sur son bureau, le professeur conclut : « Rappelez-vous toujours : posez le verre.
Cette vidéo semble être une reconstitution mise en scène d’une leçon enseignée à l’origine par une psychologue (ou du moins, cela semble être le déroulement de l’histoire). Cependant, la morale reste la même : porter le fardeau des souvenirs passés, ou des peurs pour l’avenir, cause une douleur inutile.
Trouvez un moyen d’alléger la charge émotionnelle, sinon vous serez alourdi et incapable de bouger librement.
Lâcher prise semble facile en théorie. Mais c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Les foyers chaotiques et les systèmes injustes rendent le stress presque incontournable. Il existe cependant des idées éprouvées pour « poser le verre », même lorsque c’est difficile. Des choses comme :
- Écrire vos pensées négatives
- Appeler une personne de soutien
- Se promener dans la nature
- Câliner avec un ami à quatre pattes
- Écouter de la musique stimulante et inspirante
Quel que soit le verre d’eau auquel vous vous accrochez en ce moment, le mettre de côté, même momentanément, dans la mesure du possible, pourrait être le meilleur moyen de le surmonter.
Après tout, tout le monde mérite une charge plus légère de nos jours.
