Muriel Marchand
L’une des premières vertus que la plupart des parents essaient d’inculquer à leurs enfants est d’être gentil, empathique et compatissant.
En tant qu’adulte, tendre la main et aider les autres devrait être courant. Faire de bonnes actions peut-il aussi vous être bénéfique ? La gentillesse peut certainement augmenter votre gratitude et vous donner une nouvelle appréciation de vos bénédictions et des problèmes des autres.
Lorsque vous dites et faites de bonnes choses pour les autres, cela vous fait vous sentir bien. Tendre une main compatissante encourage également les autres à faire de même. Ce sont des choses que vous faites « juste parce que » et non pour être vues ou louées. Être bienveillant ne profite-t-il qu’à ceux qui sont aidés ? Vous pourriez être surpris d’apprendre que la compassion est un don mutuel. Voici douze avantages d’être gentil que les gens ne considèrent pas.
Il est bon pour la santé de votre cœur d’être gentil
Quelqu’un t’a-t-il déjà dit que tu avais bon cœur ? Peut-être y a-t-il un lien inhérent entre l’esprit humain et la gentillesse.
Tendre la main avec compassion peut stimuler la production d’une hormone appelée ocytocine. Selon une étude scientifique, l’ocytocine a plusieurs avantages cardiovasculaires. Il s’agit notamment d’aider à réguler votre rythme cardiaque et à abaisser votre tension artérielle.
La gentillesse peut renforcer votre système immunitaire
Lorsque vous êtes gentil avec les autres, cela peut faire plus que vous faire sentir bien émotionnellement. Certaines preuves suggèrent que la gentillesse peut également renforcer votre système immunitaire. Cela peut également avoir quelque chose à voir avec la production plus élevée d’ocytocine.
Un article publié par Pharmacological Reviews indique que l’ocytocine joue un rôle dans votre système immunitaire. Puisqu’il combat l’inflammation dans tout votre corps, il peut réduire vos risques de certaines maladies. Ces affections énumérées dans l’article sont l’hypertension, les maladies coronariennes, le diabète, le cancer et la mort prématurée.
Lorsque vous êtes gentil, vous ressentez un sentiment de contrôle
Avouons-le, certaines personnes vous énervent toujours, peu importe à quel point vous êtes gentil ou à quel point vous tendez la main pour aider. Vous redoutez généralement de croiser des chemins parce que vous savez qu’ils feront quelque chose pour vous mettre en colère. C’est la nature humaine et c’est difficile à contrôler.
Vous souvenez-vous du vieil adage selon lequel «tuer» avec gentillesse ? Bien sûr, cela signifie tuer les mots cruels et l’attitude négative, pas la personne. Il faut qu’une personne forte soit gentille quand quelqu’un est grossier avec elle.
La colère peut être toxique, mais c’est l’une des émotions les plus faciles à montrer. C’est surtout quand quelqu’un est méchant avec vous. Cependant, tendre l’autre joue et s’éloigner demande souvent une force profonde. Vous vous prouvez à vous-même et aux autres que vous êtes en contrôle et qu’ils ne peuvent pas vous pousser au-delà de vos limites.
Répondre avec compassion vous permet de contrôler la situation. Vous pouvez sourire et passer votre chemin sans leur donner la satisfaction de vous contrarier. Proverbes 15:1 dit qu’une parole gentille détourne la colère, donc tu es le vainqueur.
La gentillesse vous revient
Selon la loi d’attraction, toute affirmation que vous envoyez dans l’Univers vous revient en nature. Les affirmations positives attirent des rendements positifs et les affirmations négatives attirent des revenus négatifs. La loi s’applique à vos paroles et à vos actions, peu importe qui vous êtes.
Par exemple, vous montrez votre gratitude en déclarant à quel point vous êtes béni à l’Univers. L’Univers est d’accord avec votre affirmation positive et vous envoie plus de bénédictions. Si vous pleurez que rien de bon ne vous arrive jamais, alors vous continuerez à attirer la négativité.
Ainsi, tendre la main avec compassion ne vous rendra pas le vide. Les mêmes bénédictions que vous donnez aux autres finiront par vous revenir. La loi d’attraction peut également être expliquée comme récolter ce que vous semez, qu’il soit positif ou négatif.
Vous pouvez aider à réduire l’anxiété et le stress si vous êtes une personne gentille
Lorsque vous pensez trop à vos problèmes, cela ne fait que causer un stress excessif. Le stress chronique peut vous rendre plus vulnérable aux problèmes de santé physique et mentale. Bien qu’il soit impossible d’éliminer tout le stress de la vie, vous pouvez faire des choses pour le minimiser.
Une façon de réduire naturellement votre stress est d’être attentif aux autres. Votre gentillesse se concentre sur leurs besoins, vous n’êtes donc pas stressé par vos problèmes. Tendre la main pour aider un ami contribue également à alléger vos fardeaux.
La gentillesse élève votre gratitude
Les paroles et les actions négatives sont souvent le fruit de l’ingratitude. Lorsque vous avez un cœur reconnaissant, cela élève votre esprit et fait de vous une personne plus gentille. Non seulement vous êtes plus compatissant envers les autres, mais vous montrez plus de compassion envers vous-même.
À quelle fréquence mettez-vous vos plaintes de côté et comptez-vous vos bénédictions ? Si vous créez une liste de gratitude, vous serez étonné des avantages que vous pouvez tenir pour acquis. La gratitude adoucit votre cœur et vous encourage à partager vos bénédictions avec les autres.
La gentillesse favorise de meilleures relations
Si quelqu’un est constamment méchant et méchant avec vous, il y a de fortes chances que vous ne vouliez pas vous associer à lui. Malheureusement, les personnes négatives attirent seulement plus de négativité et repoussent l’énergie positive. Il va de soi que les personnes bienveillantes auront des relations plus résilientes et plus durables.
Pensez à la famille et aux amis de votre entourage. Ils ont été attirés par votre orbite par gentillesse mutuelle. Bien que vous puissiez avoir quelques membres de la famille et quelques collègues qui ne sont pas vos favoris, vous n’avez de contact que lorsque cela est nécessaire.
La plupart des gens veulent un compagnon qui a un cœur compatissant envers eux et envers les autres. Leur beauté physique peut vous attirer, mais leur beauté intérieure vous gardera accroché. Les gens qui s’aiment les uns envers les autres ont des liens plus profonds et durables.
Les gens gentils sont souvent très créatifs
Saviez-vous qu’être compatissant peut vous rendre plus créatif ? Un article traite du lien positif entre le bonheur et la créativité. Si tendre la main vous rend plus heureux, vous pouvez supposer que cela influencera votre pensée créative.
Vous pouvez remarquer des avantages, peu importe où se trouvent vos dons et talents. La compassion peut vous aider à devenir un meilleur écrivain, peintre ou musicien. Votre esprit est moins troublé et vous avez plus de place pour l’inspiration, la gratitude et la pensée créative.
La gentillesse peut vous donner un regain d’énergie
Comment vous sentez-vous après avoir dit ou fait quelque chose qui a blessé quelqu’un ? Vous vous sentez mal même si c’était de la colère et que vous ne le vouliez pas. La culpabilité et le dégoût de soi font baisser votre humeur ainsi que votre niveau d’énergie.
D’un autre côté, tendre la main avec compassion vous fait vous sentir bien. Bien sûr, seulement si c’est altruiste et que vous n’avez pas d’arrière-pensée. Votre considération pour les autres crée une énergie positive qui vous donne envie d’en faire plus.
Supposons que vous vous portez volontaire dans votre école locale pour encadrer des élèves à risque. Voir leur visage s’illuminer lorsqu’ils comprennent un problème de maths n’a pas de prix. Leur enthousiasme, leur gratitude et leur détermination vous motivent à continuer à aider.
Être gentil peut vous aider à quitter le passé
La plupart des gens ne peuvent pas oublier leur passé. Au lieu de cela, ils doivent traiter leurs réponses émotionnelles et les libérer dans l’Univers.
Pourtant, d’innombrables personnes se complaisent dans la douleur et les déceptions du passé et manquent le présent. Une telle rumination peut entraîner une anxiété chronique , une dépression et des problèmes physiques.
Avoir bon cœur vous donne la force de pardonner et d’aller de l’avant avec votre vie. Cela ne signifie pas que vous excusez le délinquant ou que vous avez autre chose à voir avec lui. La même grâce qui vous a aidé à pardonner vous aidera également à vous amener dans le présent.
Vous pouvez vivre plus longtemps si vous êtes une personne gentille
Des statistiques récentes publiées par les Centers for Disease Control estiment l’espérance de vie en Amérique à 77,0 ans. Bien sûr, combien de temps vous vivez dépend de plusieurs facteurs. N’est-il pas fascinant de découvrir qu’être compatissant peut augmenter votre longévité ?
Une étude publiée par le Journal of Experimental Social Psychology explique comment ceux qui aident les autres ont tendance à être plus heureux. Il peut augmenter la sérotonine et d’autres hormones responsables du sentiment de bien-être. Les actes de bonté profitent aussi bien à celui qui donne qu’à celui qui reçoit.
À leur tour, les personnes plus heureuses ont tendance à vivre plus longtemps que les personnes chroniquement malheureuses. La compassion et le fait d’aider les autres vous donnent un sens et plus de gratitude dans votre vie. Avoir un but dans la vie est un indicateur de vieillissement en bonne santé, indique un article publié par Psychological Science.
Etre gentil donne un meilleur exemple à vos enfants
Les enfants imitent naturellement le comportement modélisé par leurs parents et les autres soignants. Les enfants peuvent apprendre à être compatissants. Bien sûr, cela dépend à la fois de la nature et de l’acquis. Vous devez être leur exemple si vous voulez que vos enfants grandissent en adultes bienveillants.
Montrez-leur la bonne façon de traiter les gens et les animaux. Lorsque vous glissez et faites une erreur, soyez le premier à l’admettre, à vous excuser et à vous racheter.
Réflexions finales sur les avantages récoltés par des personnes aimables
Il est indéniable qu’avoir des gens plus gentils dans le monde en ferait un meilleur endroit. Utiliser une conversation polie et respectueuse et tendre la main pour aider un long chemin. Le beau résultat est que tout vous revient d’une manière ou d’une autre.
