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Pourquoi donner vous fait vous sentir si bien : les chercheurs explorent les effets de la générosité sur notre santé.

Pourquoi donner vous fait vous sentir si bien
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Donner de son temps, des objets, vêtements, où tout autre chose qui ne nous sert plus, peut sembler banal, mais cette générosité interfère sur notre bien-être.

 

Saviez-vous qu’il y a plus dans la générosité que ce sentiment chaleureux et flou que vous ressentez dans votre cœur ? 

Les chercheurs explorent depuis des années les effets de la générosité sur notre santé. 

Et il s’avère que la philanthropie comporte de nombreux avantages.

 

Pourquoi donner vous fait vous sentir si bien

 

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Voici quelques-uns des avantages dont bénéficient les personnes généreuses au cours de leur vie.

 

Donner est bon pour votre cerveau.

Avez-vous déjà vu quelqu’un faire quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre ? 

La prochaine fois que cela se produit, faites attention à la personne qui donne

Elles s’allument ! Cette réaction est surnommée « la lueur du donneur ».

Selon des chercheurs de l’Université de Stony Brook, lorsque nous sommes généreux, notre cerveau libère plusieurs produits chimiques qui nous procurent un sentiment de joie et de paix

Donc, il vaut vraiment mieux donner que recevoir.

 

Donner vous rend, et ceux qui vous entourent, plus heureux.

Les gens généreux sont amusants à côtoyer, n’est-ce pas ? 

Ils ne sont pas seulement généreux avec leurs dons, ils sont aussi généreux avec leur temps, leurs talents et leurs paroles.

Ils encouragent les autres et les incitent à être meilleurs qu’avant.

Ils font en sorte que leurs amis se sentent plus courageux, plus forts et plus intelligents.

Et plus que cela : Leur générosité est contagieuse. 

La générosité nous fait du bien; et quand nous nous sentons bien, nous réussissons mieux à faire en sorte que ceux qui nous entourent se sentent bien aussi.

 

La générosité peut vous aider à vivre plus longtemps.

Cela pourrait vous surprendre d’apprendre que les personnes généreuses vivent plus longtemps que les personnes qui ne donnent pas. 

Mais la recherche montre que la générosité réduit votre niveau de stress. 

C’est un gros problème puisque le stress est un facteur de risque connu pour de nombreuses maladies chroniques. 

Par exemple, une étude de 2013 de l’Université Carnegie Mellon a révélé que les personnes qui font du bénévolat environ quatre heures par semaine sont 40 % moins susceptibles de développer une hypertension artérielle que celles qui ne font pas de bénévolat.

 

La générosité combat la dépression.

Étant donné que la dépression touche aujourd’hui des millions de personnes, il s’agit d’une découverte importante. 

Les chercheurs du projet MATCH, un essai complet sur le traitement de l’alcoolisme, ont en fait découvert que les membres des Alcooliques anonymes doublent leurs chances de succès lorsqu’ils aident les autres. 

C’est logique, n’est-ce pas ? Lorsque nous nous concentrons sur les autres, nous en apprenons davantage sur nous-mêmes. 

Cette même idée est utilisée pour aider les personnes souffrant de dépression et d’autres troubles.

 

Pourquoi donner vous fait vous sentir si bien

 

Ces études ne sont que la pointe de l’iceberg. 

La générosité présente de nombreux avantages, non seulement pour ceux qui reçoivent, mais aussi pour ceux qui donnent. 

Vous pouvez le considérer comme un cercle. Si nous donnons, nous profitons aux autres, qui tournent en rond et nous profitent.

 

Alors n’hésitez pas à travailler ce supplément dans votre budget.

Payer le repas de quelqu’un. Offrez des mots d’encouragement à quelqu’un qui semble avoir du mal.

Préparez des biscuits supplémentaires à offrirTant que votre cœur est au bon endroit, vous obtiendrez beaucoup en donnant.

 

 

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Publié par Muriel Marchand

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