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Transformez votre vie avec quatre accords (puissante sagesse toltèque).

Transformez votre vie avec quatre accords (puissante sagesse toltèque).

 

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Les quatre accords toltèques : un guide pratique de la liberté personnelle » de Don Miguel Ruiz.

 

Alors que je voyageais à travers le Mexique, je suis tombé sur le livre « Les quatre accords : un guide pratique de la liberté personnelle » de Don Miguel Ruiz, je ne le cherchais pas, je n’en avais jamais entendu parler.

On pourrait dire que le livre m’a trouvé. Et cela a véritablement transformé ma vie.

Journal Privé

Il se compose de quatre lignes directrices simples, pour accompagner votre cheminement intérieur et votre développement personnel.

Ils sont simples, mais difficiles à mettre en œuvre. Ils nécessitent une pratique constante jusqu’à ce que vous les compreniez si profondément qu’ils deviennent une seconde nature.

Je suis toujours sceptique quand les gens promettent qu’un livre a changé leur vie, mais je crois que les quatre accords sont des lignes directrices fantastiques pour vivre votre vie.

Près de deux ans plus tard, ils me préoccupent encore beaucoup et je me rappelle régulièrement de les mettre en œuvre dans mon quotidien.

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Chaque personne peut bénéficier de vivre un peu plus selon les quatre accords et trouver plus de liberté personnelle à travers eux.

Ce guide vous présentera ce que sont les quatre accords, le sujet du livre, comment l’application des quatre accords pourrait potentiellement changer toute votre vie et comment vous y tenir lorsque les choses deviennent difficiles.

 

Transformez votre vie avec quatre accords (puissante sagesse toltèque).

 

Quels sont les quatre accords ?

Que vous connaissiez ou non les quatre accords, je vous suggère de lire cette section pendant que nous parcourons les accords.

Il est toujours bon d’avoir un rappel de la raison pour laquelle vous faites ce travail intérieur.

Les quatre accords proviennent de l’ancienne sagesse toltèque.

Les Toltèques sont une culture mésoaméricaine d’Hidalgo, au Mexique, dont les connaissances spirituelles profondes s’avèrent encore aujourd’hui un moyen puissant de surmonter les croyances limitantes et la souffrance.

 

Premier accord : Soyez impeccable avec votre parole

Le premier accord est un rappel d’être plus prudent avec ce que vous dites.

Dites les choses comme vous les pensez réellement, et faites les choses que vous dites que vous ferez. En évitant de dire la vérité, vous ne faites que vous blesser à la fin.

Nous sommes très habitués à éviter d’exprimer notre moi intérieur authentique, même lorsqu’on nous demande de petites choses comme « comment vas-tu ? ».

Nous nous abstenons souvent d’exprimer nos sentiments sans jugement et nous répandons du poison émotionnel en bavardant ou en parlant d’un lieu de douleur.

Les mots sont puissants. Ne les utilisez pas contre vous-même, en vous racontant des histoires qui ne vous servent pas (comme ‘je ne suis pas digne, je suis moche, …’).

Utilisez-les pour parler d’un lieu d’amour, aux autres et surtout à vous-même.

C’est ainsi que vous communiquez puissamment vos intentions et créez l’histoire de la vie que vous voulez vivre.

 

Deuxième accord : ne rien prendre personnellement

C’est peut-être un gros problème à assimiler, mais, rien de ce que quelqu’un fait ou dit n’est à cause de vous ou à votre sujet. Il s’agit toujours d’eux-mêmes.

Par conséquent, tout ce que vous dites ou faites est une expression de vous-même.

Dites, quelqu’un vous contrarie et vous déclenche avec ses mots. Sont-ils à blâmer pour vos sentiments blessés? En fait non. Vous êtes responsable de votre réaction car il y a une part en vous qui n’a pas encore trouvé la paix. Vous ne pouvez être déclenché que si une partie au plus profond de vous croit ce qui vous est lancé.

Et la personne qui vient de vous attaquer, vous devez comprendre qu’elle n’a prononcé ces mots que parce qu’une partie d’elle est insatisfaite, déséquilibrée, effrayée, peu sûre d’elle. Ils ne sont pas méchants parce que vous les rendez ainsi, ils sont méchants parce qu’ils n’ont pas traité quelque chose en eux-mêmes.

Alors, ne le prenez pas personnellement. Ce n’est pas à ton sujet. Nous suivons tous notre propre chemin.

Et tout ce que vous voyez dans la vie est un reflet de vous-même. C’est la liberté du deuxième accord : ne vous concentrez pas sur ce que vous ne pouvez pas contrôler (les réalités des autres), concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler (votre propre réaction et perception).

 

Transformez votre vie avec quatre accords (puissante sagesse toltèque).

 

Troisième accord : ne faites pas de suppositions

Combien de fois pensez-vous que vous savez quelque chose sans vraiment le savoir ? Faire des suppositions est l’une des choses les plus dangereuses que nous puissions nous faire.

Imaginez que votre proche se présente en retard à un dîner que vous avez préparé avec amour. Votre esprit pourrait automatiquement faire des suppositions comme « ils s’en fichent/ils ne m’aiment pas assez/personne ne s’intéresse jamais à l’effort que je fais ».

Sais tu ce qu’il s’est passé ? Peut-être que quelque chose s’est mal passé en cours de route. Peut-être qu’ils étaient vraiment stressés et ont oublié – mais ils vous aiment toujours profondément et respectent vos efforts.

La chute de notre vaste imagination en tant qu’humains est que nous avons tendance à sauter aux conclusions, et à prendre les choses personnellement.

Avant de faire des suppositions, gardez votre esprit ouvert et libre et accordez aux autres le bénéfice du doute.

Il existe une astuce simple à utiliser lorsque vous n’êtes pas sûr de ce que quelqu’un d’autre fait.

Demandez simplement la vérité. Demandez-leur pourquoi ils étaient en retard pour le dîner avant de les attaquer pour cela. Cela vous donnera un espace mutuel pour exprimer vos sentiments honnêtes, sans dégénérer en sentiments blessés.

L’acte de demander est si simple (même s’il peut demander du courage), mais il vous épargne beaucoup de drames émotionnels.

 

Quatrième accord : Faites toujours de votre mieux

Si vous avez l’impression que vous n’en faites pas assez ou que ce que vous faites n’est pas assez bon, il existe un antidote simple.

Faites toujours de votre mieux. C’est ça.

Parce que, franchement, vous ne pouvez pas faire plus que cela. Et certains jours, lorsque vous êtes épuisé ou que vous avez le cœur brisé, votre meilleur sera très différent d’un jour où vous vous sentez bien.

Faire de son mieux ne signifie pas s’épuiser, cela signifie respecter ses limites et essayer de se présenter aussi bien que possible.

De cette façon, vous n’aurez jamais à vous sentir mal de ne pas en avoir fait assez, car vous avez fait ce que vous pouviez. Personne d’autre ne pourra vous en vouloir non plus, car votre conscience sera pure. Vous avez donné le meilleur de vous-même.

Il n’y a pas besoin d’auto-jugement ou de culpabilité. Chaque jour, chaque instant peut être un nouveau départ.

Le quatrième accord est également la clé pour suivre les trois premiers accords.

Bien sûr, vous ne serez pas toujours parfaitement capable de respecter tous les accords. Vous lutterez parfois. Vous tomberez encore parfois dans le piège de vous trahir. Et c’est parfaitement normal.

Faites simplement de votre mieux pour intégrer les quatre accords dans votre vie, cela suffit pour que les choses commencent à changer.

 

Transformez votre vie avec quatre accords (puissante sagesse toltèque).

 

Quel est le cinquième accord ?

Il existe également un cinquième accord, publié dans un livre ultérieur de Ruiz, qui se lit comme suit : Soyez sceptique, mais apprenez à écouter.

Il encourage un scepticisme sain basé sur le fait que peu de ce qui est dit et exprimé peut être pris pour la vérité. Nous utilisons tous le symbolisme dans notre discours et derrière ce que nous disons se cache généralement beaucoup plus de sens.

C’est pourquoi la deuxième partie du cinquième accord apprend à écouter. Cela vous permet d’entendre ce que les gens veulent réellement dire, cela vous aide à comprendre le sens sous la surface et vous permet de communiquer à un niveau plus profond.

Il y a beaucoup d’ouverture d’esprit derrière le cinquième accord. Vous n’avez pas à être d’accord ou en désaccord avec ce qui est devant vous, soyez simplement prêt à écouter et à apprendre.

 

« Si vous pouvez comprendre les histoires des autres et qu’ils peuvent comprendre la vôtre, alors ensemble, vous pouvez créer le plus beau rêve. »

Don Miguel Angel Ruiz

 

Comment la mise en œuvre des quatre accords peut changer votre vie

Maintenant, à quoi cela ressemble-t-il réellement de suivre les quatre accords dans votre vie quotidienne ? Fermez les yeux et imaginez quel genre de personne vous deviendriez. Aimez-vous ce que vous voyez ? Sachez qu’il est tout à fait possible de s’y rendre.

Les quatre accords ouvriront la voie.

Ce sont quelques-uns des changements dont les personnes qui suivent leurs quatre accords sont témoins dans leur vie.

 

Vous prenez vos responsabilités

Les quatre accords sont vraiment une invitation à agir plus consciemment. Vous commencez par observer vos pensées et vous choisissez ce que vous mettez dans le monde.

En fin de compte, vous évoluerez vers une prise de responsabilité complète.

La beauté de cela est que vous devenez le créateur de votre propre vie. C’est fabuleux ! Les possibilités sont littéralement infinies.

La seule chose que vous devez faire est d’accepter pleinement que vous, et vous seul, êtes responsable de la façon dont vous pensez, ressentez et agissez.

 

Vous retrouvez votre intégrité

La vie est toujours un voyage vers plus d’intégrité, ce qui signifie connaître votre vérité intérieure et aligner vos actions avec elle.

Nous avons tous une voix intérieure qui nous dit si quelque chose nous convient ou non. Les Quatre Accords nous permettent de vraiment prendre position sur nous-mêmes.

Votre moi authentique est précieux. Qu’il soit vu par le monde.

 

Vos relations s’améliorent

Avez-vous une idée à quel point les quatre accords peuvent changer la donne dans vos relations personnelles ? Repensez aux deuxième et troisième accords, en particulier.

Pour moi, tant de choses ont changé quand j’ai cessé de prendre tout pour moi et de faire des suppositions sur ce que les autres ressentent pour moi. Remettez tout en question et prenez conscience du moment où vous êtes réactif.

Souvent, nous interagissons avec les autres sur la base d’accusations, d’une attitude défensive ou d’une réactivité émotionnelle. Ce qui ne fait que causer plus de la même chose.

Si vous parvenez à sortir de ce cycle, vous pourrez entrer dans des conversations authentiques qui vous permettront en fait d’approfondir votre connexion aux autres. Et vous serez en mesure de garder un espace pour exprimer des sentiments difficiles et de les résoudre au lieu de construire des barrières.

 

Vous vous valorisez davantage

Vous êtes la seule personne qui compte dans votre vie. Votre base pour tout le reste.

La valeur que vous accordez à vous-même affecte profondément votre relation au monde. Si vous savez que vous faites de votre mieux et que vous vous efforcez de devenir la meilleure version de vous-même, comment vous sentez-vous ? Comment cela vous fait-il apparaître ?

Les quatre accords peuvent être une passerelle vers plus d’estime de soi et une connexion plus profonde avec vous-même.

Et plus vous vous connectez à vous-même, plus vous vous connecterez aux autres.

 

Vous mettez fin à votre souffrance personnelle

Les Quatre Accords montrent bien combien de manières nous nous faisons souffrir. Nos suppositions et nos réactions émotionnelles provoquent des conflits internes qui ne sont tout simplement pas nécessaires.

Les Quatre Accords vous rappellent de ne plus créer de souffrance pour vous-même ou pour les autres. La douleur peut être inévitable, mais vous n’avez pas à en souffrir.

C’est presque une dépendance, une auto-torture émotionnelle. Nous rejouons des histoires douloureuses encore et encore dans nos esprits, mais pour quoi faire ? Une fois que vous vous rendez compte du mal que vous vous faites de cette façon, il devient plus facile de s’en éloigner.

Chaque pas loin de la souffrance signifie un pas de plus vers la liberté personnelle.

 

Transformez votre vie avec quatre accords (puissante sagesse toltèque).

 

Comment mettre en œuvre les quatre accords et s’y tenir

Maintenant, je connais la lutte. Vous découvrez quelque chose qui semble génial, mais sa mise en œuvre réelle devient difficile. Nous ne sommes qu’humains, après tout.

Alors, voici quelques conseils pour garder les quatre accords dans votre vie et les respecter même dans les moments difficiles.

Écrivez-les

Gardez les accords visibles 

Loin des yeux, loin du cœur… Nous savons tous comment ça se passe.

Si vous avez du mal à vous rappeler que vous vouliez travailler à la mise en œuvre des quatre accords dans votre vie, gardez-les visibles.

Mettez une note sur votre ordinateur portable, fixez-vous un rappel quotidien, accrochez une affiche.

L’astuce consiste à vous obliger à regarder les accords d’une manière qui vous fera vous arrêter une seconde et à les assimiler avec intention, ne vous contentez pas de les regarder pour les ignorer régulièrement.

Relisez le livre

Pour moi, c’est vraiment utile de relire des livres qui m’ont apporté une grande valeur. Cela permet de garder les leçons fraîches et vous permet souvent de leur trouver une nouvelle vision.

Chaque fois que vous lirez le livre, vous y trouverez quelque chose de nouveau, après tout, vous y arrivez comme une personne différente de celle que vous étiez la dernière fois que vous l’avez lu.

La fréquence à laquelle vous souhaitez relire le livre dépend de vous, mais cela peut être un moyen fantastique de vous rappeler l’importance des quatre accords.

Anna Heimkreiter 

 

 

 

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Publié par Muriel Marchand

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